Co se změnilo od začátku roku?

Od začátku roku jsem prošel takovou menší proměnou. A sice – začal jsem být trochu více organizovaný.

Začal jsem se prací zase trochu bavit a hlavně být sám se sebou spokojený. 

Co jsem tedy začal dělat od ledna jinak?

Začal jsem vstávat brzo

Dříve jsem vstával v 8 hodin a než jsem stihnul udělat základní údržbu materiálu (ranní hygiena, sprcha, vyřídit maily z předchozího dne, make-up, nalakovat nehty, nalíčit xicht), tak bylo často 10. hodin, než jsem něco udělal, byl pomalu oběd a po obědě byl už pomalu večer, což zejména v zimních měsících bylo tak kolem 16. hodiny.

Domů jsem se dostal kolem 20-21. hodiny, sednul za komp a zase pracoval až do večera. Často se mi pak stávalo, že jsem místo práce prostě jen čuměl a nic nedělal a chodil pak spát kolem 2-3 ráno. Další chyba.

Každý den jsem si říkal, že by se mi ráno ještě jedna či dvě hodiny hodily, abych všechno v pohodě stihnul. A totéž večer, kdy jsem si říkal, jaký jsem debil, že jsem již mohl mít vše hotové.

Takže jsem to trochu otočil. Začal jsem vstávat nejpozději v sedm hodin. Někdy v 6 ráno, někdy v pět, ale nejpozději prostě v sedm. K tomu se váže také to, že prostě chodím dříve spát, nejpozději kolem 23. hodiny, někdy kolem půlnoci.

Ráno pak většinou vyřeším ty nejvíce urgent věci a rozplánuji si den. Má to tu výhodu, že vím, s čím jdu do dnešního dne a myslím na to již od rána a dokážu se na to soustředit po celý den.

Začal jsem zase běhat a chodit častěji do fitka

Dříve jsem si říkal, jaké by to bylo fajn, kdybych se ráno donutil jít do toho fitka. A skoro nikdy jsem nešel, protože „se to nestihlo“.

Ale díky rannímu vstávání jsem se často už celkem jednoduše dokopal a hlavně na to byl čas.

Běhat jsem začal hlavně o víkendu, když je pěkně a mám na to chuť. A dostal jsem se zase tak perfektně do formy, až jsem si z toho kokot natáhnul vazy v kotníku :-).

Nicméně jsem pochopil, že tohle je ten nejlepší začátek dne. Protože vás to donutí makat už brzo ráno a díky tomu proberete mysl, která pak funguje na 130% po celý den. A wo to jde, dámy a pánové (a mužatky).

Dříve jsem chodil tak max. 2 do týdne, teď chodím 3x-4x týdně a 1x-2x běhat. Díky rozdrbaným vazům v kotníčku si ale od běhání na nějaký čas zase odpočinu. Má to i své světlé stránky – nemusím se teď do běhání nutit a mám na to dokonce omluvenku od doktora…. Source : Krcmic.cz